Riequilibrio energetico

“Ciò che è in basso è come ciò che è in Alto,

e ciò che è in Alto è come ciò che è in basso”

Quando il corpo risulta indebolito da problemi psico-fisici, ecco che un percorso di Riequilibrio Energetico è in grado di fornire al corpo una quantità nutriente di Energia Vitale, riportando quell’equilibrio e quell’armonia che possono aiutare organi e ghiandole a ripristinare il loro sano funzionamento.

Il Riequilibrio Energetico è un percorso che consente di ricevere una o più tecniche manuali con il supporto di Energetiche, scelte in base all’esigenza della persona, dopo un primo incontro solitamente fatto in presenza.

La tecnica di Riequilibrio energetico avviene solitamente sdraiati sul lettino o in alcuni casi ove necessario anche da seduti, il corpo del ricevente è vestito e coperto salvo diversa necessità trattando una o più parti del corpo in maniera specifica.

Grazie alle tecniche apprese dall’operatore, alcune di esse durante il percorso e le seduta in presenza, possono essere svolte sessioni a distanza in base all’esigenza e all’intervento necessario.

perchè praticare yoga?

Perché’ attraverso una pratica costante e le varie tecniche che lo compongono, agisce positivamente su tutto il nostro essere sul piano fisico, mentale ed energetico.

Partendo dal corpo fisico, lo Yoga ci insegna ad ascoltare ciò che il corpo ci comunica in ogni istante, siamo abituati a vivere nella mente, immersi perennemente nella nostra nuvola di pensieri; grazie alle posizioni “Asana “ lo yoga e’ possibile migliorare il proporio modo di vedere le cose e raggiungere una vita emozionale piu’ armoniosa.

Lo scopo dello yoga e’ di allenare corpo e mente per poter rispondere alle sfide della vita, e ci aiuta a trovare la nostra via di uscita in ogni situazione, rendendoci più consapevoli, e sicuri di noi stessi capaci e forti a sufficienza per liberarci dalle varie difficoltà che si presentano. Il vero scopo dello yoga e’ di raggiungere la consapevolezza del Se’, la saggenza interiore che tutto sa e tutto conosce da sempre.

Tutto è energia e questo è tutto quello che esiste. “Sintonizzati” alla frequenza della realtà che desideri e non potrai fare a meno di ottenere quella realtà.

Le principali regole dello yoga

1. Ascolta il tuo corpo e mantieni l’attenzione al momento presente.

Quando fai yoga esisti solo tu, il tuo corpo, la tua mente e il tuo respiro; l’ obbiettivo non e’ fare le Asana ( posizioni yoga) in maniera perfetta, ma e’ farle in piena presenza di se stessi, ascoltando il corpo, il respiro e lasciare uscire ogni tensione per ricaricarti di nuove energie. Quindi, ciò che devi impegnarti a fare, durante la tua pratica, è rimanere concentrato all’ascolto del corpo, percepire eventuali limiti, accettarli e rispettarli, abbandonandoti nella posizione.

2. Rispetta i tuoi limiti e non forzare mai le posizioni.

Lo Yoga fa molto bene se e’ fatto bene, ma puo’ fare male se e’ fatto male; quindi, ciò che devi fare durante la tua pratica, è abbandonarti nella posizione, ricercando il giusto punto di equilibrio tra allungamento e rilassamento, senza mai sentire dolore. Durante la pratica sia soli che in compagnia, e’ importante l’ascolto, ogni corpo e’ diverso ed ha la sua storia, la sua epoca e le sue memorie, e soprattutto ogni giorno cambia.
Sii gentile, ed impara ad ascoltarlo sarà lui a dirti se stai facendo bene o male; infatti puoi mantenere una posizione il tempo consigliato, oppure uscire in sicurezza dalla posizione per il tempo che ritieni giusto per te; l’ascolto e’ molto importante.

3. Respira!

Nello yoga si dice che il respiro e’ il ponte tra la mente ed il corpo.
La respirazione e’ un meccanismo parzialmente involontario, non hai bisogno di pensarci, avviene semplicemente. Non sempre pero’ si respira in maniera corretta: spesso al giorno d’oggi si utilizza solo una parte dei polmoni, quella alta, mentre e’ importante usare tutti i polmoni rieducando consapevolmente la corretta respirazione.
Lo yoga sostiene che oltre all’ossigeno noi assorbiamo dall’aria qualcosa di più: un’energia sottile, con la quale ci carichiamo a ogni atto respiratorio. Senza di essa nessuna forma di vita potrebbe esistere, né alcun processo vitale nel nostro corpo potrebbe aver luogo.
Gli antichi maestri chiamarono quest’energia “Prana” e il controllo volontario e cosciente di essa Pranayama.
Una corretta respirazione permette di avere benefici a livello fisico: piu’ vitalita’ e forza, a livello mentale
Calma e concentrazione, ed a livello spirituale una consapevolezza piu’ elevata in ogni circostanza della vita ci aiutera’ ad affrontare le sfide con una maggiore energia ed una maggiore serenita’.

4. Pratica a stomaco vuoto.

Preferisci abiti comodi in materiali naturali, e si sconsigliano materiali sintetici.
La pratica si fa sul tappetino a piedi nudi, e si consiglia di portare con se il proporio tappetino, coperta ed un cuscino.
E’ buona cosa arrivare almeno 10 minuti prima di iniziare una lezione, per consentire al proporio corpo ed a te stesso di preparati alla tua pratica sia fisicamente che mentalmente, creando cosi’ una buona abitudine.